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《活了一百萬次的貓》的奇幻旅程

《活了一百萬次的貓》這是一本知名度相當高的日本繪本,作者佐野洋子獲獎無數,是知名的散文作家。本書1997年出版後人氣始終不墜,被翻譯成許多譯本。 會被這本繪本吸引,是因為《活了一百萬次的貓》,開門見山的告訴我們,這是一隻活了一百萬年的虎斑貓,雖然死了一百萬次,牠可以不斷的重生,而且記得生生世世的事,這隻貓從未因為他的「活著」與「死去」掉過一滴眼淚,是如此的無趣與厭世! 如此的無趣與厭世,其實是我對人生的感覺…… 小時候唸書、升學,然後工作,如果結婚,之後就可能生孩子、養孩子,接著老了、病了,最終離世。 如同每天看似天正常打卡上下班,內心早已被掏空,行屍走肉般沒有目標的活著,成了沒有靈魂的空殼。 作者豐富地描繪了各種精彩與無趣的「貓生」背景,這一百萬年中,有一百萬個主人十分疼愛他,主人們都真心愛貓,在貓短暫生命結束之時,也有一百萬人為牠的死掉淚,然而這隻貓一次也沒有哭,因為牠厭惡每一個主人,不管是高貴的國王、低賤的小偷,或是獨居老婆婆、小女孩。 虎斑貓從沒因為主人的愛和眼淚,而有半點情緒波動,前世的故事、今世的故事、未來的故事實在太無聊了,牠一點都不在乎。 直到有一天,虎斑貓不再被任何人擁有,牠是一隻野貓,是自己的主人,可以主宰自己的命運,想去哪就去哪,炫耀那經歷一百萬次的生命經驗,虎斑貓也是從這裡開始注意到自己,意識到自己的需求、想望。 虎斑貓終於有了自我及主體性。 後來,虎斑貓遇見了一隻白貓,白貓對牠轉生一百萬次經驗興趣缺缺,莫名地受白貓吸引的虎斑貓,得到白貓的應允,自此牠們相伴左右,過著生兒育女的生活,從前常掛在嘴邊的「我可是死過一百萬次…」的話也不說了。 虎斑貓想就這麼一直待在白貓身邊,直到永遠。直到某天,虎斑貓發現身邊的白貓非常安靜地一動也不動。 第一次,牠哭了。早也哭,晚也哭,哭了一百萬次。 沒多久,虎斑貓就在白貓身邊靜靜地死去,牠再也不會活過來了。 很喜歡在繪本中,虎斑貓在白貓死亡傷心大哭的繪圖,接近滿版的版面,哭泣的大嘴在畫面正中央,可以感覺到虎斑貓在故事開頭與結尾的不同變化。 相較於被主人豢養時的厭惡,一生擁有一次體會真愛的虎斑貓,已經不是被動、被觀看的貓,牠有自己的移動性與力量。 虎斑貓有了自己人生的意義,已經不需要任何人的評價。 成為自己,了解自己擁有選擇的權利,為自己的選擇負責,我們就能為自己的人生賦予意義。 「貓再也沒有活過來了。」 或許我們都可以試問自己,是否也曾真正活過? 2024新服務:身心靈諮詢/聊聊陪伴諮詢 2024年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

《活了一百萬次的貓》的奇幻旅程2024-02-28T12:57:12+08:00

用自己編織一場獨處浪漫

今天是情人節,拿著手機祝福朋友情人節快樂,有個朋友回覆了我,大意是說她現在單身,根本忘了有情人節這件事,收到這個訊息時也不禁完爾一笑,我也似乎很久沒過這類型的節日,想想自己還是因為愛情失意,才踏上療育自己的路途。 年輕時免不了對愛情的衝動與嚮往,把一切的重心、一切的價值,都放在對方身上,直至可以犧牲自我,只為那個他。 然而當對方離開,卻再也找不到自己。 在這趟愛情的旅程中,我們不知道感受自己的情緒、不懂覺察自己的需求,不曾肯定自己的價值,甚至忘了帶著自我同行。 每一段愛情,最後願意被修復的人背後,都有一顆願意面對自己的心。 常常聽到一段話:我們須先學會愛上自己,好的、壞的,真誠包容自己的一切面向,才會愛上對的人。 而在我們被自己好好照料之後,也才會有能力去愛別人。 我們往往努力學習如何與他人相處、迎合社會期待,實際上卻是需要有個時間、空間留給自己 ―開始多為自己著想、學習勇於表達自我,適時地説「不」。不隨波逐流、保持自我原則。 將工作與生活簡單劃出分線,開發下班後的休閒興趣,有助於身心滋養。將獨處的時間納入執行清單,告訴自己它的重要性―面對難以預料的突發狀況,或是再疲累的時候,都有獨處時間可以休憩。 獨處時光可以讓內心沈靜下來,與自己對話、相處的片刻美好。 如此我們可以保有清澈思想與靈魂勇敢,承接自我夢想與才華,無論是否單身,美好生活就能由我們一手創造。 2024新服務:身心靈諮詢/聊聊陪伴諮詢 2024年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

用自己編織一場獨處浪漫2024-02-14T17:32:09+08:00

用『愛』填滿心房,自己是最美的風景

在這次All-Love中,雖然可以感覺到All-Love能量中寬廣的感受,但伴隨而來的心臟疼痛感,讓我很難不去注意到,這並不是第一次出現這樣的矛盾,在視覺心像課程中也曾出現過這樣的狀況。 All-Love體驗會後,夜晚做了一個夢,夢境中大致的情況是,我參加All-Love課程,但是遲到了,到中午才進到教室上課,老師對我說:「你遲到了!」然後就醒了。 在夢中老師的態度讓我覺得「我是不是做錯了?!」、「我沒有注意時間所以遲到了!」,一些自責的情緒,再往深一點去感覺… 『我覺得自己不夠好!』一陣悲傷再度襲來,心臟疼痛著。 心輪對應到的身體部位包括心臟,屬於第四脈輪,對應:「自我接納的能力、真正愛的自己、與自己的關係、與生命的關係」 在自我療癒或靈性成長的路上,總會有這樣的意圖:想讓自己更好、更靈性、更智慧、更有愛,所以,我很認真的做著每個練習。 而外在的環境是遇到事情無能為力、或者做錯了決定時,也會開始否定自己、自我懷疑。 一直努力做著我認為好的事情,努力地想要讓世界因為有我,這麼微小的我,變得更美好。 我已經很努力了,不能再更努力了,但好像並沒有受到眷顧。 逼自己努力的背後,除了悲傷,還有深深的恐懼,我要足夠好,才能得到我要的,我在付出那些努力的過程中,又對自己做了多少殘忍的否定。 或許過去這一年除了淬鍊臣服,更多的是讓自己看見『如何不愛自己』。 若我們願意深入面對自己「不愛的真相」,就會長出真實愛自己的力量。 而事實是:我們就是『愛』,那麼無論我是誰、我現在是什麼樣子、我好不好看、優不優秀、擁有什麼或失去什麼……都打從心底欣賞自己,無條件愛著這樣的自己。 看見自己本如是的完整純粹 ,將這份愛的品質,由自己流向並自然滋養他人,創造自己與他人,以同頻率的愛的能量彼此回流,在無限愛的振頻之中重組、重生。 2024新服務:身心靈諮詢/聊聊陪伴諮詢 2024年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

用『愛』填滿心房,自己是最美的風景2024-01-16T16:07:19+08:00

2023 All-Love 體驗會 ― 『愛』有天意

疫情三年,All-Love今年終於回到實體,體驗會對於沒參加過的同學而言,可以說是第一場見面會,對於我某種程度來說,是場暖身。 大大小小的清理,是在 All-Love工作坊中的配備之一,短短三個小時,清理了這段時間的情緒,憤怒、悲傷,心臟部位的緊窒與痛感,意識到還有些我不太清楚的東西尚未發酵。 夜半醒來,再度感受到心臟部位的疼痛,悲傷與憤怒,讓能量持續流動,畫面出現的得很快,受害者的感覺、被困住的感覺,有時候疼痛感舒緩了些,有時候又痛到皺起眉,能量在心智體上清理。 不知道過了多久,身體逐漸放鬆下來… 一直以來我戴著自己的眼鏡,有著自己對『愛』的見解,在最後的狀態中,像是脫下了濾鏡,看著這世界上所有發生的一切,看見風和日麗、和諧團圓,看見戰爭飢荒、生離死別。 無好無壞,只有『愛』悠悠無盡… 擴張了視角,心輪敞開,似乎明白了什麼,世事的深深淺淺,相應著人生的起起伏伏,無關宿命,愛有天意。 只是這寬廣遼闊的感受,伴隨著偶爾心臟傳來的疼痛… 未完。待續。 2024新服務:身心靈諮詢/聊聊陪伴諮詢 2024年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常 如果喜歡我的文章,請幫我按讚/愛心,或分享給有需要的人。 如有任何想法,也請留言讓我知道,謝謝你/妳。

2023 All-Love 體驗會 ― 『愛』有天意2024-01-07T15:15:00+08:00

2023年,隨遇而安,等待破繭成蝶

2023年,好像什麼都沒做,卻又好像做了很多的一年,靜下心來,這一年似乎是學習在未知中找到自己的安頓。 將自己拋進了茫茫的未知中,外在環境中除了工作上的轉換,也包括居住地的再次移動,存在於日常之中的微小細節,皆可能發生無法預知的——「改變」。 身為控制狂的一員,心總是容易焦急起來,思緒跟著焦躁而又紛亂,擔心自己運氣不好、做得不夠,或是又疏忽了什麼。 持續的練習著,不管是SSR古埃及靈氣、視覺心像、靜心靜坐、呼吸……所有學習過的都幾乎用上了,當煩惱無法被解決時,我能做的是,回到自己身上,回到當下,然後調適自己的心態。 「你的內在,存有一分安定與一處聖殿,容你隨時回到自由自在。」                                                                                                       ──赫曼・赫塞 當所有能做的都做了以後,剩下的就只是隨遇而安。 我是急於自由的人,然而自由帶來了更多的未知,使我感到害怕和茫然。就像面對分岔路而感到迷惘的愛麗絲,柴郡貓問了她想要去哪裡後,也想不出目的地。 總是尋找著正確的道路、避免錯誤發生,隨時確認自己是否偏離航道。即使照著自己的意願走,對於前方滿是迷霧的未知道路仍會膽怯,後來,才慢慢體會到,道路上會遇到的人事物或是景象,都還是得前進了才能知道。   「那麼,無論選哪條路都沒問題。」《愛麗絲夢遊仙境》 這一年很長,長到像《愛麗絲夢遊仙境》的兔子洞一般,長到我一邊為自己夢想工作、一邊胡思亂想,擔心失誤、害怕犯錯,似乎一個不小心,就會走向紅心女王的斷頭台,然後更加患得患失,深怕自己會一無所有。 到了年底,我並沒有山窮水盡,也仍未見柳暗花明,不斷在希望與失望中遊走著,有時不禁問著自己:當初的決定是否正確?但即使時間無法回朔,我仍是會朝向同樣的方向。 在生活中持續選擇、決定、放下、調整、再重新開始的循環中,我似乎慢慢地放下對目標的執著,或許是這一年太多太多的事與願違,淬鍊自己的臣服。 啟程與離開需要不同的勇氣。在2023年看似悠閒又起伏的日子裡,也品嘗了失敗的時刻,淚水、感動、失落全都經歷過,也同等體會到實踐夢想付出的辛苦、明白自己的單一觀點並不一定可行。 從前聽著朋友對著我說:「你是一個有力量的人。」對於這樣的說法不置可否,2023年這些生活中的考驗與課題,看見自己經歷了好幾次的嘗試與錯誤,仍舊願意再度起身向前走;生活即興出現的各種好事壞事,彷彿是爬著一座座起起落落大小山陵地,接力挑戰自己的應變能力與彈性。 學著示弱、學會求救,寬恕那些犯錯過的自己,接納錯誤,接受這起伏不停的人生。我還未有極致的內心清淨與開明,但對自己人生的選擇願意盡心盡力去實現。 謝謝2023年,讓我在未知的旅程中找到一種安頓,這種安頓並非是外在的確定,而是源自內心的平靜與堅定,雖然無法知曉自己破繭成蝶的期,但仍繼續創造屬於自己獨特的節奏和軌跡。 再見,2023年 你好,2024年。 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2024年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

2023年,隨遇而安,等待破繭成蝶2023-12-26T18:05:24+08:00

觀劇筆記- 韓劇《三十九》-生命中的一場告別

JTBC 週三週四劇,故事圍繞在三位即將步入四十歲的同齡好友,描述她們的友情、愛情以及現實人生的內容。 本劇由金相浩導演拍攝,編劇是劉英雅擔任,作品有電視劇《男朋友》和電影《82年生的金智英》。 演員包括孫藝珍、田美都和金智賢,飾演三位好友,以及延宇振、李茂生和李泰煥等演員。 韓劇《三十九》於2022年 在 Netflix 上架,總計 12 集。 ~~~~以下僅為個人觀劇筆記與心得~~~ 劇情筆記 《三十九》敘述三位女生,從高中時期的一次巧合,她們成為了閨蜜,當三人準備要邁入40歲生日的前,原本平凡的生活卻突然出現了重大轉折,她們要學著面對生離死別。 本劇是以友情為主軸,在劇中跟著他們的生活步調,把日常裡的每一個細節、情感、事件細細敘述,雖然劇情並沒有太大的起伏,卻把那些看似輕描淡寫的相處,描繪得細膩。 很喜歡這樣的戲劇,即使仍是有一些劇情不太合理、節奏緩慢…等等,之所以迷人,是因為相當生活化,也有深度的討論話題,觀劇像認識主角似的,參與了她們39歲的那段時光,完整、深刻地享受著它們所帶給自己的情緒。 《三十九》算是很好哭的一部劇,尤其在最後的兩集,我的哭點低,但近年來不常遇到會讓自己落淚的戲劇,《三十九》在詮釋本劇主線:「如何面對生命有限」、「與世界道別」上,足夠讓我們思考,足以讓我們情緒渲染。 觀劇心得 【有的人正要開始,有的人正要結束,那時我們39歲。】 第一集中,美昭(孫藝珍飾)替燦榮(田美都飾)沒能順利成為演員而感到可惜時,燦榮這麼說過:「我的人生本來就從沒耀眼過。」然而,就在發現自己的生命只剩下幾個月後,她終於下定決心去試鏡。試鏡時,燦榮笑著說沒有人一開始就是想當演技老師的,每次想著教完這個學生就好了,不知不覺就這樣到了三十九歲。 燦榮說著:「我想要在這世上留下一些東西。」 那些以前想做沒做的願望和夢想,她一一去行動了,但如果沒有突如其來的癌症,她是否會去實現未完成的夢? 我也這樣問著自己。 不知道自己何時會死去,或是覺得能夠活到滿髮霜白是理所當然,很少思索眼前追逐的,與內心真正想擁有的是否契合?這也許是個值得深思的事情,如果還有為期不長的年限限制,我們是否會有不一樣的選擇呢? 【我們就這麼在燦榮進入倒數的人生中,開始了享樂時光,我們決定要過得像沒有明天,也沒有悲傷一樣,就這麼活在當下。】 美昭、珠喜幫燦榮辦了一場最美好的早午餐,代替哭哭啼啼的告別式,是在生命的最後,看到自己在乎的人最後一面。 燦榮這麼說著:『我活不到別人一半的歲數,但是品質比長短重要,我認為這樣已經足夠了,我有父母的愛、有心愛的人照顧我、還有朋友們的愛,我這一生已經心滿意足了,多虧有你們,我的人生好得不能再好了。』 看到這裡,依舊掉淚,有時還是想從地球遊樂園退票的我,無法完全了解燦榮的感受,若是知道歸期,我仍不知道自己是否能像現在如此灑脫,但是去傾聽自己想要過哪種人生,或許是不枉此生的方法之一。 燦榮向世界道別的方式,是我會傾向選擇的,我希望可以好好道別,好好對他們說,關於我的愛、我的感謝,而不是最後只能看著遺照落淚。 【關於我們遺落失去的東西,關於永遠不會再回來的事物,我們遺落失去的妳,關於我們的這些時刻】 我們對於所愛的人總是習以為常,但真的失去時,卻難以面對。 以前不明白,直到今年真實地經歷親人的離世,關於「失去」的感受 ― 悲傷,卻是在後期才慢慢發酵。 每個人對悲傷都有獨一無二的方式,學習用自己舒服的方式來消化悲傷,不用糾結於所謂「正確」的做法。 當悲傷時,不用拋棄過去,也不需要因為悲傷減輕,就認為是忘記所愛的人的現象,而陷入痛苦之中,我們依然能用不同的方式,和過去保有珍貴連結。 【40歲的空氣有什麼不同的嗎?我原本想跟妳還有珠喜,一起邁入40歲、50歲、60歲、70歲、80歲的,少了我的40歲不要太過悲傷,只要偶爾想起我就好,我怎麼已經開始想妳了呢,妳也在想我嗎?】 最後燦榮預錄給美昭的影片,那是她對她最後的告別與告白。 這也是讓我淚崩的片段,因為飽含了燦榮對美昭擔心與愛,美昭對燦榮的思念與不捨。 燦榮離開後的空空蕩蕩,歲月裡的留白,美昭難以接受,難以消化。我們同樣難以承受面對摯愛離世。 這是我喜歡的一段話: 『所愛之人已經成為我們人生的一部份,我們無法與之分開,他們會在我們成為什麼樣的人,以及我們如何看待自己的方式上,留下難以抹滅的標記。』--《繼續前行,悲傷就不會是盡頭》 悲傷像是一種途徑、歷程。在這樣痛苦地探尋中,我們會慢慢找到與它共處的方式。 【有些日子很晴朗,有些日子則非常陰暗,那些日子,就這樣反覆著。】 這是美昭陪伴燦榮最後一段日子的台詞,把那段時日拉長來看,我們的人生不也是這樣重複著,高高低低、起起伏伏,在每個階段裡學習,重新認識自己和這個世界。 劇情如同生活,悲喜交錯下,感受歡笑就盡情的笑,遇見悲傷時就釋然的哭, 我想,這或許是這部劇的成熟與內斂。 願自己珍惜現在的親情、友情,也許還有那晚了幾步才到來的愛情,願每個可能離世的人皆能做到生命的善終。 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2023年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 [...]

觀劇筆記- 韓劇《三十九》-生命中的一場告別2023-12-18T17:04:49+08:00

肯定自己,打造屬於你的療癒啟發之旅

生活中大大小小的事件,都可能產生內疚、罪惡感,小至覺得自己吃了太多,大到覺得做錯了某個人生決定,不論是對自己或是別人的內疚、罪惡感,那個評判的人,赫然發現是自己居多,當然還有社會價值…等等其他,但「覺得自己不夠好」是主因之一。 肯定自己從來就不容易,從小我們活在把比較當養分的世界,處處提醒人有多麼不足。很多時候心情起起伏伏,有時候終於覺得自己還不錯,終於能肯定自己;有時候遭遇了一些挫折,心情又跌落谷底,覺得自己真是糟透了。 擺脫不掉舊有的行為模式,或不敢展露脆弱之處,也許內心有傷、有深層的情緒。 感到歉疚,是因為我們不知道,傷痕、痛苦、失敗、挫折並非人生的汙點,而是讓我們成為獨特自己的可能?更或許是我們不明瞭,生命所遭遇的苦痛艱難,所留下的傷痕是辨認自己的方式,而不是成為反覆自我鞭笞的刑具?如果我們願意沿著這些痕跡,撫摸其紋理,理解並寬容自己,最後能從這些傷痕裡,映照出自己真實的模樣。 我們的內心或許都有一些傷口,給自己一點溫柔,肯定自己努力的樣子,感受那些你不敢碰觸的情緒,再將它消化成你可以接受、吸收的方式,這些過程會慢慢地回饋給你。 然後,你會愛著這樣的自己。 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2023年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

肯定自己,打造屬於你的療癒啟發之旅2023-12-03T17:46:31+08:00

釋放內疚 ― 轉化為內在力量的心靈冒險

這週的視覺心像作業,關於「內疚」。 在老師上課的時候,其實就已經發現了自己的「內疚」。這個感覺已經出現過幾次了,但卻始終逃避它。 「內疚」是一種令人不舒服的情緒,當它出現時,我們會下意識地迴避它。也許在某些時候,不想或是無法感覺內疚的存在。 小時候,承受許多升學與父母的期待,我是不會念書的孩子,考試考不好、沒有拿第一名,在學校就開始害怕回家、害怕被打罵,覺得自己是個不夠優秀的人;三年級的時候,我的班導師卻不似周邊的大人們,只一味要求分數。 在我的記憶裡,常常聽到老師跟我說:「XXX,你的字寫得好漂亮」、「XXX,你長得很可愛」、「XXX,妳很漂亮!」…,老師總是不吝讚美,不清楚他為什麼偏愛,但卻是我漫長的求學生涯中,聽到極少數的稱讚。 因父母對於課業上的要求,使得我感到相當大的壓力,又無法滿足長輩的期待,開始萌生自殺的念頭,拿著美工刀想在自己手腕上劃上一刀,或許就一了百了,再也不用管那些分數、比較。 正當要劃下的那瞬間,彷彿又聽到了老師說:「XXX,你的字寫得好漂亮」、「XXX,你長得很可愛」、「XXX,妳很漂亮!」…,然後放聲大哭…… 「或許,這世界上還是有一個人覺得我是美好的。」我這麼想著,放下手中的美工刀,暗暗對自己說,可能有一天,還是可以成為讓老師引以為傲的學生吧?! 每當產生自殺的意圖,這位老師是讓我按下停止自殘的關鍵,而後因著自己的倔強,踉踉蹌蹌地結束了學業,進入了社會,但也就此和那位老師斷了聯繫。 過了那麼多年,心裡對老師總有一份愧疚,因為我沒能成為讓老師驕傲的學生,即使多年前重新和老師聯繫上了,相較於老師很高興地見到我,我對老師更多的是抱歉…,甚至沒有勇氣和老師保持聯繫。 幾年前才耳聞老師已經過世,我並沒有悲傷得嚎啕大哭,只是對老師的愧疚與內疚,藏在心裡的角落裡,不敢碰也不願意碰,不想看見那個辜負老師、不夠好的自己。 內疚有可能是認為自己做錯了,或做得不好,或做了不該做的事,很容易導致自責、自我評價、甚至憎恨自己。有時候,我們的內心聲音並非友善及體諒,而是刻薄和具批判性的,進而加劇自我質疑與焦慮。 然而,我們不需要表現得好,才能善待自己 - 面對滿滿的內疚,無條件地給自己同埋心,是學習,也是對自己寬容。 『你不需要成為可以讓我驕傲的學生,不僅在我眼裡,而是你本就可愛、漂亮的,放下這些,然後繼續向前走。』在畫面裡,老師這麼跟我說著。 流著淚,看著他爽朗地笑著,我知道不必再背負著自己給自己的枷鎖… 目送老師離開,我記得望向滿天的星空下,釋懷後著喜悅…… 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2023年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

釋放內疚 ― 轉化為內在力量的心靈冒險2023-11-27T11:45:18+08:00

小雪 ― ― 恬淡靜守,心神寧靜

「小雪」是二十四節氣中的第二十個節氣,2023年的小雪在11月22日。 冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止。可以利用太陽天多曬點太陽,為身體注入陽氣、溫通經脈;每日步行30分鐘,活動筋骨、促進循環。 冬天陰冷晦暗,容易感覺到憂鬱,人所接受的日照不足,會造成生理節律的紊亂。我自己十分怕冷,從前除了上班或必要的外出,冬天不愛出門,一整個冬季下來,心情總覺得很沉重,後來只要有太陽天,就會出去走走,才感覺到冬天的太陽很溫暖,曬曬太陽,曬出好心情,擺脫冬季憂鬱。 因應氣溫漸降,我們經常把窗戶緊閉,其實天氣冷也需要注意空氣流通,因為人在安靜的狀態下,仍會呼出二氧化碳,空間磁場讓氣場流通,才不會閉塞,人體也是一樣的。小雪時節,我們可以練習靜心靜坐,明心淨性休養生息,透過呼吸,將關注的焦點轉回內在,感受自己所擁有的;透過呼吸,感覺最純粹地活著。 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2023年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常

小雪 ― ― 恬淡靜守,心神寧靜2023-11-19T15:56:36+08:00

『允許』溫柔,對待自己

世界無法預測,就像有時盡了好大一份力,卻總感覺看不見路的盡頭,讓你不免感到落寞。 或許,我們開始練習『允許』:允許自己休息、允許自己什麼都不做、允許自己有時像廢柴一樣一事無成、允許自己慢慢來。 我們不是神,是個有血有肉的凡人,面對生活給予的種種挫折和不幸,會難過,也會彷徨。 允許自己悲傷、允許自己脆弱、允許自己流淚。 當我們不再與內心的自己打架,寧靜會從心油然而生。 分享一首詩: 《希望你能一直善良》 潘柏霖 請你允許自己不愛說話 允許自己不想一個人看電影 允許自己不喜歡 別人用過的東西 允許自己不想要回家 請你允許自己沒有變成理想的模樣 允許自己沒有辦法拯救大家 允許自己的生活 靜止很少,動亂很常 請你允許自己一直沒有長大 允許自己許多疑問 都不會有解答 允許自己明明乞求蘋果 神卻給你番茄 請你允許自己現在的身體 允許自己的聲音 允許自己的詩。也允許別人的 請你允許自己誠實 允許他人的謊 請你允許自己還是需要朋友 允許自己偶爾堅強/經常害怕 請你允許自己不被愛/也被放棄過 允許自己去愛 允許自己受傷 歡迎大家私訊約課或SSR古埃及靈氣個案 2023年古埃及靈氣課程歡迎報名 E-Mail : taliassr@gmail.com Talia療心畫愛網站填表單 http://www.taliassr.com Podcast : Talia一隅日常 如果喜歡我的文章,請幫我按讚/愛心,或分享給有需要的人。 如有任何想法,也請留言讓我知道,謝謝你/妳。

『允許』溫柔,對待自己2023-11-13T09:16:05+08:00